11 janvier 2021

Mes endives au jambon

Temps de préparation : 10 minutes, de cuisson à la poêle : 20 minutes, au four : 20 minutes Ingrédients Pour 4 personnes 4 endives 4 tranches de jambon 125 g d'emmental ou de gruyère Pour la sauce béchamel 2 x 25 g de beurre 1 cuillère à soupe de farine 1 cube de bouillon de volaille 250 ml d'eau 2 cuillères à soupe de crème épaisse Sel, poivre du moulin Préparation Epluchez les endives, les garder entières. Dans une poêle faites fondre 25 g beurre puis faites braiser les endives en les retournant régulièrement afin... [Lire la suite]
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08 janvier 2021

Soupe d'artichauts à l'estragon

Cette soupe est considérée comme "brûle-graisse". L'artichaut apporte des fibres qui favorisent l'élimination des graisses de l'organisme. Il renferme de la cynarine qui est un antioxydant stimulant la production de la bile utile pour la digestion des graisses. L'artichaut est particulièrement conseillé dans le cadre d'un régime détox ainsi que lors d'un régime minceur. Temps de préparation : 15 minutes, de cuisson : 35 minutes Ingrédients 200 g de fonds d'artichauts 1 blanc de poireau 2 cubes de bouillon de légumes 1... [Lire la suite]
Posté par EmhH4bN69 à 17:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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