08 janvier 2021

Soupe d'artichauts à l'estragon

Cette soupe est considérée comme "brûle-graisse". L'artichaut apporte des fibres qui favorisent l'élimination des graisses de l'organisme. Il renferme de la cynarine qui est un antioxydant stimulant la production de la bile utile pour la digestion des graisses. L'artichaut est particulièrement conseillé dans le cadre d'un régime détox ainsi que lors d'un régime minceur. Temps de préparation : 15 minutes, de cuisson : 35 minutes Ingrédients 200 g de fonds d'artichauts 1 blanc de poireau 2 cubes de bouillon de légumes 1... [Lire la suite]
Posté par EmhH4bN69 à 17:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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07 juillet 2020

Sauce au yaourt allégée

Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients 2 yaourts nature 250 g de fromage blanc 20 % 50 g de moutarde fine de Dijon 100 ml de vinaigre de vin rouge Sel et poivre du moulin Préparation Dans un bol, mélangez tous les ingrédients. Salez et poivrez. Variante : à la sauce on peut ajouter des herbes hachées (ciboulette, persil...), des épices (curry, paprika...), remplacer le vinaigre par du citron ou utiliser des vinaigres parfumés (à l'estragon, échalote, framboise...) et ceci selon vos propre goûts.  
Posté par EmhH4bN69 à 15:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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15 juin 2020

fraises au fromage blanc et son coulis

Les fraises de mon jardin  sont de variétés différentes : Gariguette, Mara des bois et Charlotte. Elles sont de goût, de fermeté et de forme différents.  Je les déguste en mélangeant les variétés ce qui est fort agréable en bouche le goût variant du sucré à l'acidulé. Les fraises ont des atouts nutritionnels, elles sont peu caloriques, riches en vitamine C (150 g de fraise couvrent l’apport journalier recommandé), riches en antioxydant et riches en fibres. Ayant récolté beaucoup de fraises j’ai fait du coulis de... [Lire la suite]
Posté par EmhH4bN69 à 19:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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